歯磨きのやり方
こんにちは！
スタッフのIです。
少しずつ暖かくなり、春を感じる陽気になりましたね。
今回は、歯ブラシの磨き方について、書いていこうと思います！
皆さん、どのように歯磨きをしていますか？
何気なく、ただ歯ブラシで磨くだけになってませんか？
それでは、あまり効果があるとは言えません。
でば、どのように磨いたらいいのか、、、。
プラークや食物残渣は、歯ブラシで除去することができるんです！
プラークや食物残渣の除去に有効なブラッシングの方法を紹介します！
１つ目は、歯に対して垂直に歯ブラシを置いて、小刻みに横に動かします。
その時、なるべく1歯ずつ磨くことが大切です。
この方法はスクラビング法といい、比較的やり方が簡単で、歯肉溝の清掃が良いです。
２つ目は、歯の毛先が歯肉溝に45度に入るように置いて、微振動で磨きます。
この方法はバス法といい、歯肉溝のプラークを除去ができます。
次に、歯肉のマッサージ効果があるブラッシング方法を紹介します！
歯ブラシの毛先を使わず、毛の腹を使って歯肉を圧迫振動させて行うブラッシング法です。
この方法をスティルマン法と言います。
やり方が少し難しいですが、歯周病の予防には最適の磨き方です。
今回紹介したのは、皆さんでもやりやすいブラッシング方法です！
これを期に、歯ブラシの磨き方を変えてみてはどうですか？
他にも紹介しきれなかったブラッシング方法がたくさんあります！
分からないことがあれば、歯科医院でお聞きください！
最後までお読みいただきありがとうございます。
